「体の改善」の記事一覧

パニック障害と全般性不安障害と筋膜と・・

体の改善

筋膜とは、筋肉を包む膜・・・というだけの意味ではありません。筋膜とは筋肉を包む膜であり、骨を包む膜であり、内臓や神経、血管などを覆っている膜の全部を含めて『筋膜』といいます。 体を作っているのは骨や筋肉、内臓、血管、神経 […]

筋膜が癒着する原因は?

体の改善

筋膜と組織(内臓や血管や神経)が癒着、あるいは筋膜同士が癒着すると体に不調が現れます。最近の整体では筋膜に着目した施術が増えてきています。 自分でできる筋膜の剥がし方はストレッチです。注意事項を守った上でゆっくりとストレ […]

筋トレとストレッチ どちらが重要?

体の改善

パニック障害や全般性不安障害になると体にも影響が出てきます。筋肉が硬くなりますし血流が悪くなります。 パニック障害や全般性不安障害の様々な症状が原因で普通の生活もかなり難しくなります。運動ができないくなるという方も非常に […]

表層筋と深層筋

体の改善

パニック障害や全般性不安障害になると肩や首や背中がひどく凝るという方が多くいます。私もそうでした。 この凝りは筋肉が固くなるで起こります。さて、一言で「筋肉が凝る」と言いますが、どこの筋肉が凝るのでしょうか。 私は整体で […]

あばらの間のストレッチ?

体の改善

パニック障害や全般性不安障害になった方の多くが訴える筋肉の凝り。 一般的な人が「首や肩が凝ってさ~」と言いますが、パニック障害や全般性不安障害になった時の筋肉の凝りは笑って話せるレベルではとてもじゃないけどありません。 […]

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