「体の改善」の記事一覧(2 / 2ページ)

筋肉が硬くなりやすいからストレッチを!

パニック障害や全般性不安障害になると、体の筋肉が固くなります。そりゃそうですよね。緊張や不安で体がこわばった状・・・

散歩はすごく良い!

散歩は重要です。私は安定期に入った今でも朝の20分~30分の散歩はほぼ毎日やっていますし、昼や夕方でも時間があ・・・

サブコンテンツ

このページの先頭