「呼吸法をマスターしよう」の記事一覧

呼吸法のやり方

呼吸法をマスターしよう

リラックスした呼吸はパニック障害や全般性不安障害を治す上で非常に役に立つものです。どの時期からでも構いません。呼吸法をぜひ毎日行ってください。   呼吸法のやり方 猫背にならないように姿勢を正して行います。まず […]

呼吸が大事なんです!

呼吸法をマスターしよう

呼吸はパニック障害や全般性不安障害を治す上で非常に大事な要素になります。パニック障害や全般性不安障害になると体中が緊張しやすい状態になりますし、精神的にも不安定になります。   呼吸は心を鎮めます。大事な場面で […]

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