「ストレッチ」の記事一覧

下半身のストレッチ

パニック障害や全般性不安障害の症状による筋肉の凝りは上半身に多く現れます。そのため、上半身のストレッチを行う人・・・

首・肩・頭部のストレッチ

首や肩の凝りや鈍重感の原因は肩や首だけにあるのではなく、上半身背部の肩甲骨や背中を中心に、頭部(頭皮)や胸骨の・・・

上半身背面のストレッチ

上半身背面は大きな血管が通っているだけでなく、交感神経や副交感神経が数多く通っている場所でもあります。 &nb・・・

上半身前面のストレッチ

体は筋膜の結合によって上半身、下半身、前面、背面とすべてにつながっていますので、上半身前面のストレッチだけでは・・・

ストレッチの重要性

パニック障害や全般性不安障害は『不安』や『恐怖』のコントロールが難しくなり、強弱はあるものの断続的に不安や恐怖・・・

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