「4つの段階」の記事一覧

『安定期』

4つの段階

安定期になると、パニック障害や全般性不安障害の症状がほとんど治まっています。思考の癖や物事の捉え方もかなり修正されているため、以前よりも「生きやすく」感じる方が多いかもしれません。   パニック障害や全般性不安 […]

『回復期』

4つの段階

急性期や慢性期のような強い症状はないものの、無理をすると症状がぶり返すことがあります。その時は無理して続けないようにしましょう。   症状が出るということはそれだけでストレスになります。回復期は行動療法などでい […]

『慢性期』

4つの段階

パニック障害や全般性不安障害は、ストレスが継続してかかり続けることで体や脳がさまざまなストレスに過敏に反応している状態です。   その状態を一つ一つ開放し整えていくことで症状が少しずつ良くなっていきます。 &n […]

『急性期』

4つの段階

急性期に栄養投与やカウンセリング、運動や環境の見直しなどを素早くできればその後の回復も早くなると思われます。   ただ、多くの方にとって「なぜ自分がこのようなパニック発作や強い不安に襲われているのか、なぜこのよ […]

4つの段階に分けてみた

4つの段階

パニック障害や全般性不安障害には段階があります。もちろん医学的にキチンと分けられているわけではありません。   しかし私がパニック障害や全般性不安障害を三年以上患った経験と、それまでにネットや書籍でいろいろ調べ […]

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