マインドフルネスをオススメする理由

マインドフルネスは自分の思考の癖に気付き、それをコントロールする方法です。欧米では第三の認知療法として注目され・・・

筋トレとストレッチ どちらが重要?

パニック障害や全般性不安障害になると体にも影響が出てきます。筋肉が硬くなりますし血流が悪くなります。 パニック・・・

表層筋と深層筋

パニック障害や全般性不安障害になると肩や首や背中がひどく凝るという方が多くいます。私もそうでした。 この凝りは・・・

薬だけで治るの?

なぜ医者は薬を飲めば治るというのか。 ネットなどを見ていると、いまだに「薬だけで全般性不安障害が治る」という医・・・

整形外科での凝りの治療方法

全般性不安障害やパニック障害の方で「首や肩」の強い凝りを訴える方は多くいます。で、治療のために病院に行くのです・・・

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