上半身前面の筋トレは、首や肩への負担がある程度かかります。首や肩の凝りが強い時は無理をして筋トレを行う必要はありません。   また、上半身前面の筋トレを行うときは、特に首や肩に無理な力が入らないように意識して首 […]