パニック障害・全般性不安障害の治し方
2015年1月3日
パニック障害や全般性不安障害になると肩や首や背中がひどく凝るという方が多くいます。私もそうでした。 この凝りは […]
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2014年7月6日
パニック障害や全般性不安障害の方のなかには「外出ができない」という方もいます。 時期がきたら少し […]
中～強い負荷の有酸素運動は負荷がかかります。なかにはこの強度程度の運動をしたほうが体調が良くなるという方もいま […]
中くらいの運動強度のある有酸素運動は、スロージョギングやサイクリングなどがあります。スロージョギングは専門家の […]
運動経験のない方や、パニック障害や全般性不安障害の症状が辛いと感じる時期は、負荷の軽い運動をして体を慣らすと良 […]
